Знайдіть свою спокійну опору та внутрішню силу
Відкрийте для себе спеціально розроблений комплекс вправ йоги, спрямований на м'яке зміцнення тазових м'язів. Ця практика допоможе вам покращити гнучкість, відновити енергію та досягти гармонії тіла і розуму.
Обрати свій пакетДля кого підійде ця практика?
Для тих, хто веде сидячий спосіб життя
Практика допоможе покращити поставу та додати більше руху у ваше повсякденне життя, наповнюючи тіло енергією.
Для жінок після пологів
Сприяє дбайливому відновленню тонусу м'язів, допомагаючи повернути відчуття власного тіла та впевненості у своїх силах.
Для тих, хто прагне гармонії
Якщо ви шукаєте спосіб зняти напругу, заспокоїти розум та знайти баланс між активністю та відпочинком, ця йога для вас.
Оберіть свій шлях до гармонії
Перший крок
400 грн / пробне заняття
- Одне групове заняття
- Знайомство з інструктором та методикою
- Оцінка атмосфери в залі
- Чудова можливість для старту
Відновлення
2800 грн / 8 занять
- Абонемент на 8 занять (дійсний 5 тижнів)
- Системний підхід до практики
- Поступове покращення гнучкості та сили
- Підтримка спільноти однодумців
- Найкращий вибір для стабільних результатів
Гнучкість
1500 грн / 4 заняття
- Абонемент на 4 заняття (дійсний 4 тижні)
- Для тих, хто має плаваючий графік
- Підтримка тонусу та енергії
- Комфортний темп занять
Що дає регулярна практика?
Регулярні заняття йогою — це інвестиція у ваше самопочуття. Практика допомагає не лише зміцнити тіло, але й знайти внутрішній ресурс.
- Приплив енергії та бадьорості. Відчуйте, як тіло наповнюється життєвою силою.
- Покращення гнучкості та постави. Розвивайте граційність рухів та впевненість у собі.
- Зміцнення м'язового корсета. Створіть надійну опору для свого хребта.
- Спокій розуму та емоційна рівновага. Навчіться знаходити тишу всередині себе.
Наша філософія: Дбайливе ставлення до себе
Ми віримо, що йога — це не змагання і не гонитва за ідеальними асанами. Це шлях до кращого розуміння та прийняття свого тіла. Наша мета — створити безпечний та підтримуючий простір, де кожна жінка може рухатися у власному темпі, прислухаючись до своїх відчуттів. Ми фокусуємося на правильній техніці та диханні, щоб кожна вправа приносила користь та задоволення. В основі нашого підходу лежить повага до індивідуальних особливостей кожної учасниці та створення атмосфери, де можна розслабитись і відновити сили.
Наша практика — це запрошення уповільнитися, відкласти щоденні турботи та приділити час найважливішій людині у вашому житті — собі.
Слово від досвідченого практика
"Я прийшла на заняття, щоб просто трохи розім'ятися після робочого дня. Не очікувала, що знайду набагато більше. З кожною практикою я відчувала, як моє тіло стає сильнішим, а думки — яснішими. Це мій час для себе, мій маленький острівець спокою посеред метушні. Я стала більш енергійною та впевненою. Дуже вдячна за цю можливість."Зоряна Климчук, практикуюча з Полтави
Простір для вашого комфорту
Ми створили затишну та світлу студію, де ніщо не відволікатиме вас від практики. М'яке освітлення, приємна температура та достатньо вільного місця для кожної учасниці — все це сприяє глибокому розслабленню та концентрації. У нашому просторі панує атмосфера довіри та підтримки.
Ми надаємо всі необхідні матеріали для занять: якісні килимки, блоки та пледи. Вам потрібно лише взяти з собою зручний одяг та гарний настрій. Після практики ви можете відпочити у нашій лаунж-зоні з чашкою трав'яного чаю. Ми подбали про кожну деталь, щоб ваше перебування у нас було максимально комфортним.
Поширені запитання
Які основні переваги вашого комплексу вправ?
Наш комплекс розроблений для гармонійного розвитку тіла. Основні переваги — це покращення загального самопочуття, підвищення рівня енергії, розвиток гнучкості та сили м'язів. Практика також сприяє емоційній рівновазі та допомагає знайти спокій розуму, що є важливим для сучасної жінки.
Чи є користь від занять, якщо я ніколи не займалася йогою?
Абсолютно. Наша програма підходить для початківців. Інструктор приділяє увагу кожній учасниці, пояснює техніку виконання вправ та пропонує спрощені варіанти, якщо це необхідно. Головне — не рівень підготовки, а ваше бажання дбати про себе. Ви поступово відчуєте, як ваше тіло стає більш слухняним та сильним.
Чого очікувати на першому занятті?
Ваше перше заняття — це початок приємної подорожі. Не варто хвилюватися. Воно почнеться з короткого знайомства та налаштування на практику через дихальні вправи. Далі буде м'яка розминка, щоб підготувати тіло до основної частини.
Основна частина включає комплекс асан (поз), спрямованих на зміцнення та підвищення гнучкості. Інструктор буде детально пояснювати кожну вправу та демонструвати її виконання. Ми завжди заохочуємо слухати своє тіло і не робити нічого через силу. Завершується заняття шавасаною — глибоким розслабленням, яке допомагає тілу інтегрувати отриманий досвід, а розуму — повністю заспокоїтися. Приходьте за 10-15 хвилин до початку, щоб встигнути перевдягнутися і налаштуватися.
Залишилися запитання?
Напишіть нам, і ми з радістю відповімо вам найближчим часом.